Każdy trafia tutaj z innego powodu.
Wybierz swój kierunek.
Centrum Balanse to miejsce, które pomaga żyć spokojniej, świadomiej i bliżej siebie.
Materiały rozwojowe
Czytelnia
ACTownia
dla terapeutów
Nie musisz wiedzieć od razu, czego potrzebujesz
Czasem potrzebujesz rozmowy.
Czasem ludzi, przy których możesz być bardziej sobą.
Innym razem wiedzy, ćwiczenia, chwili zatrzymania albo czegoś, co pomoże Ci spojrzeć na swoją sytuację inaczej.
Dlatego Centrum Balanse nie jest jednym rozwiązaniem.
To miejsce, z którego możesz korzystać na różne sposoby i wracać do niego wtedy, kiedy zmienia się Twoje życie, potrzeby albo kierunek, w którym chcesz iść.
Wybierz to, czego potrzebujesz dzisiaj.
Nie chodzi o naprawianie siebie
Wierzę, że rozwój nie zaczyna się od szukania w sobie kolejnej rzeczy, którą trzeba poprawić.
Zaczyna się od zauważenia siebie.
Swoich emocji. Myśli. Potrzeb. Granic. Relacji. Tego, co jest dla Ciebie ważne i jak chcesz żyć, również wtedy, gdy życie nie układa się idealnie.
W mojej pracy korzystam między innymi z ACT i uważności. Nie po to, żeby pozbywać się wszystkich trudnych emocji, ale żeby uczyć się lepiej z nimi żyć i podejmować decyzje bliższe temu, co naprawdę ma dla nas znaczenie.
Poznaj mój sposób pracy →
Kiedy spotkasz się z tym, co naprawdę czujesz – możesz wreszcie zacząć żyć w zgodzie ze sobą.
Rozwój, który nie kończy się po jednym spotkaniu
Najwięcej dzieje się pomiędzy.
Pomiędzy rozmowami.
Pomiędzy spotkaniami.
W zwykłym wtorku, trudnej rozmowie, decyzji, której długo unikasz, albo chwili, w której pierwszy raz reagujesz trochę inaczej niż zawsze.
Dlatego Centrum Balanse tworzę jako miejsce do dłuższej drogi.
Możesz uczestniczyć w społeczności, pracować indywidualnie, czytać, słuchać, korzystać z materiałów i wracać po kolejne narzędzia wtedy, kiedy będą Ci potrzebne.
Nie musisz korzystać ze wszystkiego.
Wystarczy, że znajdziesz to, co jest Ci potrzebne teraz.
Zmiana rzadko zaczyna się od pewności.
Co mówią osoby, z którymi pracowałam
To nie są historie „idealnych zmian”.
To głosy osób, które były dokładnie tam, gdzie Ty możesz być teraz.
Karolina, 28 lata
„To, co było dla mnie najcenniejsze, to poczucie bezpieczeństwa. Anne-Mai nie narzucała gotowych odpowiedzi, tylko prowadziła mnie tak, że sama zaczęłam lepiej rozumieć, co się we mnie dzieje. Już samo to dało mi ogromną ulgę.”
Monika, Piotr, 39 i 42 lat
„Byliśmy blisko rozstania. Trafiliśmy na terapię par z dużą ilością napięcia i bezsilności. Dzięki temu, jak Anne-Mai prowadziła nas przez ten proces, zaczęliśmy rozmawiać inaczej niż wcześniej. Dziś wiemy, że można odbudowywać relację, jeśli obie strony mają przestrzeń, by naprawdę się spotkać.”
Michał, 44 lata
„Najbardziej pomogło mi to, że podczas sesji nauczyłem się, jak naprawdę pracować z oddechem i wyciszeniem. Nie chodziło o przypadkowe techniki z internetu, ale o indywidualnie dobrane prowadzenie, które w końcu zaczęło działać także poza gabinetem. Dziś dużo szybciej rozpoznaję napięcie i umiem wrócić do większego spokoju.”
Zmiana rzadko zaczyna się od pewności.
Za Centrum Balanse stoję ja, Anne-Mai
Pracuję z ludźmi, ale przede wszystkim spotykam człowieka.
Nie oczekuję, że przyjdziesz z gotową odpowiedzią na pytanie, co jest z Tobą nie tak. Możemy zacząć znacznie prościej: od tego, co dzieje się w Twoim życiu właśnie teraz.
Jeśli chcesz wiedzieć, kim jestem, jak pracuję i dlaczego stworzyłam Centrum Balanse, opowiedziałam o tym więcej tutaj.
Poznaj mnie →
Towarzyszę w procesie odzyskiwania jasności, wewnętrznej spójnościi poczucia kierunku
— tak, aby decyzje wynikały z Ciebie, a nie z presji, lęku czy oczekiwań otoczenia.
Nie wiesz, który kierunek wybrać?
Nie musisz wiedzieć.
Jeśli nie masz pewności, czy lepszym początkiem będzie społeczność, rozmowa indywidualna, materiały czy jeszcze inna forma, napisz do mnie kilka zdań.
Przeczytam i odpowiem, od czego moim zdaniem warto zacząć.