Hva er hypnose?
Omgitt av en aura av mystikk, ofte feilaktig assosiert bare med TV-programmer, er hypnose faktisk et psykoterapeutisk verktøy som kan bidra til å gjøre positive endringer i livet. Ansett av mange mennesker for å være en "magisk" metode, er den faktisk basert på vitenskapelig grunnlag og krever en dyp forståelse av menneskesinnet.
Hypnose er en tilstand av fokusert oppmerksomhet der en person opplever økt mottakelighet for forslag. Det er ikke magi eller tankekontroll i filmstil – snarere kan vi sammenligne det med å være fordypet i en bok eller film når resten av verden ser ut til å forsvinne et øyeblikk. I en tilstand av hypnose er sinnet vårt mer åpent for positive endringer og forslag som kan påvirke vår tro, vaner og til og med følelser.
Hvilke endringer kan gjøres?
Vaner Hypnose kan hjelpe deg med å endre usunne vaner, som røyking eller usunn spising. Det fungerer ved å " programmere " nye, sunnere atferdsmønstre i sinnet.
Tro Noen av troene våre begrenser oss i livet. Hypnose kan hjelpe med å identifisere dem og erstatte dem med mer støttende.
Stress og angst Gjennom avspennings- og pusteteknikker kan hypnose redusere stress- og angstnivået betydelig, noe som fører til en dyp tilstand av fred.
Selvtillit Ved å styrke positive overbevisninger om deg selv, kan hypnose forbedre selvfølelsen og selvtilliten.
Hvem er hypnose for?
Hypnose anbefales for personer som ønsker å jobbe med seg selv, sine vaner og tro, samt for de som leter etter måter å redusere stress og forbedre livskvaliteten på. Det er også effektivt i behandlingen av ulike fobier og frykt.
Og hvem er det ikke anbefalt for?
Selv om hypnose er en sikker metode, er det visse forhold som gjør at du bør være forsiktig eller helt unngå det. Personer som lider av psykiske lidelser, som psykose eller alvorlige personlighetsforstyrrelser, bør konsultere lege før de gjennomgår hypnotisk terapi.
Hypnose anbefales heller ikke for personer som er påvirket av alkohol eller psykoaktive stoffer.
Autohypnose?
Det er spesielt effektivt for de som leter etter metoder for å forbedre selvtilliten, redusere stress, overvinne frykt, forbedre konsentrasjonen eller endre uønskede vaner. Du kan jobbe med deg selv og din personlige utvikling i komforten av ditt eget hjem. Akkurat når du er klar til å slappe av.
Perfekt for folk som er åpne for selvstendig oppdagelse av sitt eget sinn og leter etter effektive verktøy for personlig transformasjon.
Selvhypnose anbefales ikke for personer med alvorlige psykiske lidelser uten først å konsultere en profesjonell.
Hypnose er en fascinerende reise inn i sinnets indre , som gir en sjanse til positive endringer og en dypere forståelse av deg selv.
Husk at hvis du tenker på hypnose som et verktøy for personlig utvikling, eller arbeider med din tro og traumer fra et terapeutisk perspektiv, er det best å gjennomgå hypnose under veiledning av en erfaren og kvalifisert hypnoterapeut, da vil det være lettere for deg å forstå bildene under økten.
Comments